休日の朝ウォーキングの成果

私は数年間ウォーキングをしているおかげで、ダイエット効果も美容効果も得ています。平日の朝は、朝ごはんの用意や選択、家の掃除などがあり、ウォーキングをする時間はまったくないのですが、土日は旦那さんもゆっくり起きてくるので、1時間ほどウォーキングをしています。

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